Die lewe is eintlik baie eenvoudig. Dink 'n
goeie of slegte gedagte en jy voel 'n goeie of slegte emosie. Sodra jy besluit om jou
gedagtes te verander, sal jy sien hoe al jou emosies en nagevolge verander. Ons almal weet dit. Dit spreek vanself dat jy nie gelukkig lyk, of kan wees, as jy die hele dag frons nie.
Nou, as ons dit weet, hoekom doen ons dan nie iets daaromtrent nie? Weereens is die antwoord eenvoudig -- dis soveel makliker om in ons ou gewoontes rond te slons. Dit is alombekend dat gewoontes verskriklik moeilik is om te breek. Maar ek het 'n suksesvolle manier ontdek om stadig maar seker van slegte gewoontes ontslae te raak.
Die geheim is om nie 'n GROOT gedoente daarvan te maak nie, want verandering kan mens ongemaklik en bang laat voel en die skrik op die lyf jaag. Maak klein besluite en beloftetjies aan jouself. Sê vir jouself, net vir die volgende uur gaan ek nie frons nie. Vir die volgende uur gaan ek aan twee dinge dink waarvoor ek dankbaar is. Vir die volgende uur gaan ek gereeld glimlag -- wie kan ongelukkig voel terwyl hulle glimlag? 😁
::
(Neem meer besluite
elke dag.)
.
