SELFSORG & WELVAART IN JOU LEWE
::
SELFSORG EN VREUGDE / Kliek hier
::
::
SELFSORG EN VREUGDE / Kliek hier
 |
| Selfsorg en Vreugde |
::
Kies jouself - Selfsorg
 |
| Kies jouself - Selfsorg |
Selfsorg en Kuns & Kreatiwiteit
 |
| Selfsorg en Kuns en Kreatiwiteit |
::
SELFSORG - VAN 0 TOT 100 (in tien stappe)
 |
Selfsorg en Meditasie |
 | |||||||||
|
Self-sorg en Vakansietyd en Selfsorg
 |
| Selfsorg en Vakansietyd |
::
SELFSORG
EN VREDE
 |
| Selfsorg en Vrede |
Hoe
begin jy jou dag?
Dink aan vanoggend toe jy wakker geword het. Het jy uit die bed
gespring en gestres
gevoel oor die dag wat voorlê
en alles op jou om-te-doen-lys?
En hoe het jy gevoel toe jy die huis verlaat het? Die Wet van
Aantrekkingskrag stel dat waaraan jy dink jy na jou toe sal aantrek - wat bedoel dat, wat ookal jou gemoedsrus
was toe jy die huis verlaat het, jou dag gaan bepaal.
Deur
jou dag bewustelik, met voorneme en in vrede te begin, skep jy 'n platform om
alles wat jy begeer en nodig het, maklik en sonder inspanning na jou toe aan
te trek.
Ek
was hierdie week weer herinner aan die mag van my daaglikse oggend-konneksie
roetine. 'n Geliefde familielid was besig om 'n krisis te ondergaan, en vir 'n
paar weke het ek nie my konneksie-tyd beoefen nie. Na 10 dae het ek tydelik
die ritme van my gewoonte verloor.
Die effek van om nie my dag bewustelik te begin nie
het op my afgekruip, stadig maar seker. Na 2 weke van nie met myself
konnekteer in die oggende nie, het ek gevoel soos 'n bottel wat in die see
ronddryf, sonder rigting en deur die golwe rond geskommel.
Sodra
ek besef het wat kort-kom, het ek weer my oggend konneksie-tyd geïmplimenteer
en onmiddellik die voordeel gevoel in die kwaliteit van my dag.
My
oggend-konneksie roetine het begin toe ek self 'n persoonlike krisis ondergaan
het en ek gedistansieer gevoel het van alles en almal om my. Ek hou van
struktuur en orde (en om lysies te maak!) en het dus 'n konsep uitgewerk om
myself te ondersteun en rigting en helderheid te gee.
Hier
onder is 'n voorbeeld van my Konneksie-tyd oggend roetine wat jy kan aanpas om
by jouself en die tyd wat jy beskikbaar het in te pas.
Partymaal
doen ek die hele roetine;
Partymaal
doen ek net 'n paar;
Partymaal
doen ek dit hardop;
Meesal
skryf ek dit in my joernaal en
Partymaal
is ek stil
'n belangrike punt is dat daar nie 'n regte of verkeerde manier is om dit te doen nie.
Deur jou dag BEWUSTELIK te begin lewer altyd positiewe
resultate!
Moontlike komponente vir Oggend-Konneksie-tyd
Meditasie - Vra en ontvang leiding
Bepaal
Voornemens vir die dag
Doen
Dankbaarheids-Joernaal (iets wat ek ELKE DAG doen)
½ uur om iets
Inspirerends te lees
Luister
na Helende musiek
Skryf
alles neer in jou gedagtes om helderheid te kry en verbrand dan die bladsye
Maak
jou Energie skoon en beskerm dit
Sny
koorde - Verwyder jouself van negatiewe denke
Prioritiseer
en beplan jou dag
Stuur genesing uit aan die wêreld
Ek
hoop die artikel het jou inspirasie gegee oor hoe om jou dag te begin gevul
met sukses en oorvloed!
Onthou, jy is 'n spieël ...
wanneer jy jou dag met vrede begin,
sal daar die hele dag lank vreedsame weerspieëlings in jou lewe
wees!
::
Top 10
selfversorgingswenke
1.
Verander negatiewe gedagtes in positiewe dade.
2. Sê
dankie vir alles vir 'n verandering!
3. Doen
iets spesiaals vir iemand anders, maar moenie haar daarvan sê nie.
4.
Kry genoeg slaap—al is dit 'n middag-slapie!
5.
Vergewe iemand. Dit vat gans te veel energie om kwaad te bly!
6.
Vergewe jouself want om dit nié te doen nie beskadig jou siel.
7. Vra
jouself: "Hoe belangrik is dit regtig?"
8.
Onthou, om ander lief te hê bedoel nie jy moet na hulle pype dans nie.
9. Vra
jouself: "Wat kan ek doen om iemand anders se dag te maak?"
10.
Glimlag!
'n VOORSPOEDIGE dag vir jou!
::
