In een van die boeke wat ek onlangs gelees het, A-Z
van Seks, sê Elmari Craig seksuoloog, huweliksberader en skrywer van die
boek,
"... seks aan ons gegee om binne die veilige
ruimte wat die huwelik skep, te geniet. ʼn Gesonde seksuele verhouding is die
diepste vorm van kommunikasie tussen twee mense wat mekaar intens liefhet en
trou aan mekaar belowe het. Dit skep geborgenheid, intimiteit en nabyheid. Dit
is die sement wat jou huwelik beskerm. ʼn Gesonde seksuele verhouding is as’t
ware geestelike oorlogvoering vir jou huwelik. Ek glo dat God juis vir ons die
seksuele kant van menswees gegee het – nie net vir prokreasie nie, maar ook vir
rekreasie, vir die lekker! – om ons liefde vir mekaar te vier en te versterk.”
Hoewel baie getroude vroue seks binne die huwelik
geniet, is daar tog baie skuldgevoelens en wanopvattings wanneer getroude seks
ter sprake is. Ons is as seksuele wesens geskape,” verduidelik Elmari.
“Ons word so gebore en bly seksuele wesens tot die dag dat ons sterf. Seks is
deel van die lewe. Ons word baie onskuldig gebore en mettertyd leer ons om ons
seksuele gevoelens te onderdruk – soveel so dat dit selfs moeilik word om oor
seks te praat. Baie mans en vroue het min, geen of ʼn negatiewe seksuele
opvoeding gekry. Ons word geïnhibeerd en seksualiteit word ʼn baie private
aangeleentheid, veral met ons Afrikaanse, Calvinistiese agtergrond. Vir meer as
2000 jaar word persepsies oor seksualiteit ook deur godsdiens gevorm, soos
byvoorbeeld dat seks sonde is, dat dit nie iets is om te geniet nie en dat dit
ʼn plig eerder as ʼn plesier moet wees.”
Elmari ontbloot die drie grootste seksmites wat
getroudes steeds glo: “Baie paartjies glo seks is vervelig, dat vrouens nie van
seks hou nie – veral nie om te eksperimenteer nie – en dat seks op ʼn sekere
ouderdom nie meer belangrik of reg is nie. ʼn Vrou kan selfs ná jare se getroude
lewe haar man in die slaapkamer verower as sy met hom WIL seks hê en dit saam
met hom GENIET. Wees oop vir nuwe dinge, probeer af en toe iets nuuts – al is
dit dieselfde ding op ʼn ander manier – en onthou om te lag. Humor in die
slaapkamer is kosbaar en essensieel.”
JOU SEKSUELE SIKLUS
“Die goue reël vir die slaapkamer is dat enigiets
binne die seksuele verhouding goed en reg is
mits albei daartoe instem, gemaklik daarmee is en dit niemand emosioneel of
fisiek skade berokken nie,” sê Elmari. Hier is wat jy in die verskillende fases
van jou lewe te wagte kan wees:
• Seks in jou 20’s ...
HOE DIT IS: “Jy en jou maat is in die
ontdekkingsfase. Seksualiteit is ʼn proses om jou liggaam en behoeftes, sowel as
die van jou maat, te leer ken.”
WAT IS NORMAAL: “Mans piek seksueel in hulle vroeë
twintigs, maar vroue eers in hulle vroeë dertigs. In hierdie lewensfase waar
alles nog opwindend is, het julle dalk meer gereeld seks as in die later jare.”
ALGEMENE PROBLEME: “ʼn Gebrek aan seksuele begeerte is
algemeen by vroue aangesien hulle hul seksdrang lank onderdruk het en dit ná
die troue weer moet optower. Paartjies kan ook ʼn verskil in seksdrang
ervaar terwyl sommige mans voortydige ejakulasie ondervind. Vaginismes, waar
die kringspiere van die vagina só saamtrek dat penetrasie onmoontlik is, word
gewoonlik ook in hierdie fase gediagnoseer. Spreek ʼn seksuoloog aangesien al
hierdie probleme oplossings het.”
GROOTSTE UITDAGING: “Omdat seks ʼn nuwe ervaring
vir albei van julle is, is die grootste uitdaging om met mekaar te praat en
gemaklik te raak met jou eie en jou maat se seksualiteit. Aanvaar seks as ’n Godgegewe
gawe.”
DIE PLUSPUNT: “Julle is jonk en jeukerig en het
krag vir allerhande nuwe dinge. Maak die beste van hierdie lewensfase
waartydens julle net op mekaar ingestel hoef te wees.”
• Seks in jou 30’s ...
HOE DIT IS: “Gewoonlik het dié lewensfase baie uitdagings soos
loopbaaneise, swangerskap en pienkvoete. Slapelose nagte en borsvoeding is
dikwels nie bevorderlik vir erotiese gedagtes nie. Dit is egter ook in hierdie
fase waar die vrou gewoonlik haar seksuele piek bereik en sy uiteindelik met
haarself en haar behoeftes kan vrede maak.”
WAT IS NORMAAL: “ʼn Fokus op die kwaliteit van die
seksuele aktiwiteit eerder as die kwantiteit van seks is hier baie belangrik.
In hierdie fase is die fokuspunt wedersydse behoeftebevrediging.”
ALGEMENE PROBLEME: “Soms kan ʼn gebrek aan seksuele
begeerte in hierdie fase ontwikkel weens die eise van die lewe, ʼn gebrek aan
emosionele intimiteit in die huwelik of onopgeloste konflik of gevoelens wat
oor tyd opgebou het. Al hoe meer mans in hulle dertigerjare begin ook erektiele
disfunksie ervaar weens hulle besige lewenstyle of erge spanning.”
GROOTSTE UITDAGING: “Stres en tydsbestuur vir emosionele
en fisieke intimiteit is in hierdie fase die groot sondebok. Bly fokus op jou
huwelik en jou huweliksmaat as eerste prioriteit, dan julle kinders en dan jou
werk.”
DIE PLUSPUNT: “Jy het die insig om met jouself
vrede te maak. Jy en jou maat ken julle seksuele behoeftes en kan nou openlik
daaroor kommunikeer. Geniet dit!”
• Seks in jou 40’s ...
HOE DIT IS: “Jy en jou maat kan nou net
julleself wees. Jy het die wysheid om te weet dat niks perfek is nie. Jy kan
gemaklik wees en van al jou inhibisies ontslae raak. Jou seksualiteit kan blom
aangesien julle waarskynlik nou meer tyd het en die kinders meer onafhanklik
is.”
WAT IS NORMAAL: “Jou estrogeenvlak mag begin daal
en jy kan peri-menopousale simptome soos warm gloede, ongereelde maandstondes
of vaginale droogheid begin ervaar. Hou dus altyd ʼn smeermiddel byderhand. Jou
man het waarskynlik langer en meer direkte stimulasie van sy penis nodig en het
ook ʼn langer refraktoriese fase (die tyd wat dit neem om weer ʼn ereksie te
kry).”
ALGEMENE PROBLEME: “Vaginale droogheid is in hierdie
fase ʼn algemene probleem en mans kan ook met erektiele disfunksie begin
sukkel.”
GROOTSTE UITDAGING: “Dis baie belangrik om met jou
veranderende lyf vrede te maak en mekaar op ʼn nuwe vlak seksueel te ontdek. Al
speel julle reeds jare lank die spel van die liefde, moet julle probeer om dit
opwindend, vars en nuut te hou.”
DIE PLUSPUNT: “Julle ken julle eie en mekaar se
liggame en behoort nou gemaklik oor die seksuele te kan kommunikeer. Geniet die
voordeel van tyd!” - Elmari Craig
(Ek wonder nou eintlik net wat het
geword van seks in die 60's...)
TIEN KENMERKE VAN ’N
SEKSGODIN
’n Seksgodin …
1.
is altyd smeulend en sexy, al pas sy nie in ʼn nommer 32 nie! Sy het
selfvertroue, is gemaklik met haar eie liggaam en vrygewig met haar
seksualiteit.
2.
is die cheerleader wat haar man soos ’n kampioen-minnaar laat voel.
3.
weet hoe om vir wonderlike seks te beplan en daarvoor tyd te maak.
4.
laat haar man weet hoe baie sy hom en sy lyf geniet.
5.
weet hoe om haarself, die kamer en die oomblik soos ʼn persent ‘toe te
draai’.
6.
maak die slaapkamer ʼn sensuele koninkryk – dit is nie die plek vir vuil
wasgoed en kinderspeelgoed nie!
7.
is bereid om nuwe dinge te probeer en soms te eksperimenteer. Sy is
altyd opwindend, vol verrassings en bereid om van haar inhibisies te vergeet.
8.
weet hoe om haar man seksueel te bevredig. Sy sorg dat sy die regte
inligting kry om haar seksuele vaardighede te verbeter en luister na haar man
se behoeftes.
9.
gee soms net aan haar sensuele behoeftes oor en oorrompel haar man op ʼn
tyd en plek waar hy dit die minste verwag.
10.weet hoe om die beste te maak van die feit dat mans
visueel ingestel is. Sy doen moeite met higiëne, sensuele onderklere en klere
en is soms onvoorspelbaar – ook in hoe sy lyk en aantrek.
WENKE VIR VA-VA-WOEMA!
·
Bedien allerhande verleidelike eetgoed in die slaapkamer en voer dit vir
jou minnaar - ʼn sjokoladefontein of vrugte werk baie goed.
·
Loop ʼn bietjie braloos met net ʼn dun T-hempie aan rond wanneer julle
weer alleen by die huis is.
·
Hou ʼn modeparade vir jou man en modelleer ʼn paar nuwe sexy items vir hom
(al is die kanse goed dat jy dit net vir ʼn klein rukkie gaan aanhê!).
·
Verander julle bad in ʼn luukse spa met allerhande bederfgoed soos olies,
smeermiddels en kerse. Wees ook kreatief met die ‘dienste’ wat by die spa jy
aan jou man lewer.
·
Gee ʼn gewone romantiese afspraak nuwe oemf deur ʼn spesiale tema daaraan
te koppel. Hou ʼn Franse aand en bedien net Franse cuisine. Vir poeding oefen
julle dan French kissing.
·
Gebruik die ontmoet-my-tegniek. Los ʼn boodskap op jou man se foon of
nooi hom per e-pos om jou iewers te ontmoet. Los vir hom verleidelike
instruksies soos: “Ontmoet my om 18:00 by die Sheraton-hotel se ingangsportaal.
Onthou jou tandeborsel.”
·
Gebruik jou rooiste lipstiffie om vir hom ʼn boodskap op die spieël te
skryf, byvoorbeeld: “Môre mnr. Sexy! Kom ons gaan laai die kinders vanaand
vroeg by jou ouers af … ek het ʼn opwindende plan vir die aand. xxx”
·
Gee hom die oggend ʼn energiestafie saam werk toe. Sit ʼn nota daarby om
hom in te lig dat hy die energie vir vanaand gaan nodig kry.
·
Sê vir jou man jy het iewers parfuum aan jou gespuit en dat hy jou moet
help om dit op te spoor.
·
Begroot om elke maand ʼn sekere bedrag op julle sekslewe te spandeer.
Koop items soos luukse lakens, lingerie of gebruik dit vir ʼn aandjie of naweke
saam weg.
Ek wens almal 'n vreugdevolle en seksie naweek toe!
Groete,
MAREE
.
