.

Haai, my naam is Maree!

Ek het lankal geleer dat 'n mens jouself moet wees - na-apery is selfmoord en buitendien, wie is beter of meer interessant as jy self? Ek weet ook dat vir alles is daar 'n teenoorgestelde - binne/buite, bo/onder, wit/swart, negatief/positief en ek het ook al geleer dat 'n mens 'n keuse het en dat daar niks is wat jy ''moet'' doen nie - die ding is net om 'n besluit te neem en dit dan te DOEN. My groot voorliefdes is kuns, diere (veral voëls), die natuur, tuinwerk, die kus, skryf, spoelklippe, kerse, die kleur Oranje, Herfs, Lente, Somer, Winter, rekenaartegnologie, my MAC, kristalle, mense, my Land Rover en die Heelal.


Die toekoms hou wonderlike dinge in vir die mensdom - laat ons dit met vreugde ontvang!

dankbaar vir - die reuk van blomme vroeg in die oggend :: hierdie perfekte koppie stomende tee :: 'n taak wel gedaan :: Muesli en piesangs vir ontbyt :: 'n paar uur om te doen net wat ek wil :: 'n venster vol sonlig :: JOU!

::

Friday, February 28, 2014

Jou nalatenskap


Die herinneringe aan my Pa wat my artikel 'Dankbaarheidslied' meegebring het, het my laat besef dat, al waarby mense jou sal onthou, is jou nalatenskap wat jy agter laat. Jou aksies, die dinge wat jy gedoen en gesê het, die reëls waarvolgens jy geleef het. Almal het hul swakhede en dis die erkenning van daardie swakhede en hoe jy dit hanteer wat op die ou end jou karakter bepaal.

 So vra jouself:

  • Het jy die respek van jou gelykes en die admirasie van jou kritikusse verdien?
  • Was jy beskeie in die aansig van sukses en grasievol in die gesig van neerslag?
  • Het jy jou kinderlike verwondering behou en jou verlustig in die skoonheid van die lewe en die klein wonderwerke van elke dag?
  • Sal jy onthou word vir hoeveel jy gelag het en glimlagte na die harte van andere gebring het?
  • Was kinders en ou mense bly om saam met jou te wees?
  • Het andere jou vertrou met hul innerlike geheime?
  • Het jy vergewe en om verskoning gevra?
  • Het jy die beste in ander raak gesien en hulle opgebou?
  • Het jy 'n honger kind gevoer of 'n naakte man geklee of hulp verleen aan 'n vreemdeling in 'n verknorsing?
  • Hoe het jy Moeder Aarde behandel - sal die wêreld 'n beter plek wees deur hoe jy jou lewe gely het?
Watse legaat gaan jy nalaat?

.

Friday, February 14, 2014

SELFSORG - VAN 0 TOT 100 (in tien stappe)



Selfs die langste reis begin met die eerste tree. As jy sukkel om daardie eerste stap tot aksie te neem, lees hier ...

Met die somer in volle swaai voel jy dalk ook soos n sagtepels diertjie wat uit ’n winterslaap ontwaak het. Nuwe energie en lus vir die lewe wil-wil deur jou are begin bruis. Laat die lentebloeisels en jong, groen blare aan die bome vir jou ’n aansporing wees om self iets gedoen te kry. Dalk is dit ’n ou projek wat jy al sedert die skepping uitstel om te doen of ’n nuwe uitdaging waaroor jy baie onseker voel.

Almal ken die uitdrukking goed begin is half gewin .... Maar dit is juis by die begin waar die knoop lê. Jy weet nie waar en hoe om te begin nie ... Die eetkamermuur wat jy wil verf begin skielik na die muur van China te lyk. Of dalk wéét jy waar om te begin omdat jy dit al tot vervelens toe in jou kop (en op papier) uiteengesit het, maar jy kry jouself net nie so ver om tot aksie oor te gaan nie. Gelukkig is daar raad vir die aksie-benadeeldes, die soutpilare en die uitstellers onder ons ...

Só maak jy n begin ...

1. DEEL DIT OP.
Enige taak, maak nie saak hoe groot dit is nie, kan in kleiner, hanteerbare dele opgebreek word. Gestel ek sou jou vra om ’n boek van 300 bladsye te skryf, sal jy waarskynlik voel dit is ’n te groot hap om af te byt. Maar as ek jou sou vra om net een bladsy elke dag vir die volgende jaar te skryf, lyk die taak al makliker. Selfs al begin jy net vandag met die kleinste stukkie van die grootste taak, het jy ten minste al iets gedoen.

2. DOEN, DUMP OF DELEGEER.
Gebruik hierdie beginsel om die lewe vir jouself makliker te maak. Vra jouself eers af of dit iets is wat hoegenaamd gedoen moet word. Indien wel, is jy werklik die regte een om dit te doen? Waarom sal jy self jou belastingvorm invul as ’n belastingkonsultant dit baie vinniger en slimmer kan doen.

3. STEL SPERDATUMS.
As ’n taak klaar in kleiner dele opgedeel is, kan jy jouself motiveer deur sperdatums vir verskillende take op te stel. Maar wees asseblief realisties en nie te hard op jouself nie. Onrealistiese teikens en ’n sersant-majoor-houding gaan net jou moed breek.

4. BELOON JOUSELF.
’n Beloning was nog altyd ’n baie beter wortel-voor-die-neus as straf. In plaas daarvan om te sê “As ek nie teen môre daardie hoofstuk gelees het nie, moet ek by die huis bly as die ander gaan fliek”, sê eerder “As ek daardie hoofstuk klaar gelees het, kan ek gaan fliek”.

5. VERANDER EK MOET IN EK WIL.
Al ooit agtergekom hoeveel makliker dit is om iets te begin doen waarvan jy hou (soos geskenke toedraai) teenoor iets waarvan jy nie hou nie (soos kaste regpak). Ongelukkig vereis te lewe van ons om soms goed te doen waarvoor ons geen natuurlike aantrekkingskrag het nie. Die geheim is dan om verby die onmiddellike taak te kyk en te fokus op die voordele wat dit vir jou kan inhou as jy dit afhandel. Dink net hoeveel beter jy gaan voel as jy klaar is.

6. BENUT JOU ENERGIE OPTIMAAL.
Van nature is ons geneig om dit waarvan ons hou eerste te doen. Maar doen eerder die ding waarvan jy die minste hou (of wat die moeilikste lyk) wanneer jy die meeste energie het. As jy weet dat jy ’n oggend-mens is, staan vroeg op en handel daardie regpak projek af terwyl jy nog vars en vrolik is.

7. HERDOOP JOUSELF.
Jou reputasie as ’n uitsteller loop jou al vooruit. “Ag nee wat, sy sal dit nooit doen nie,” is wat jou familie gewoonlik sê as hulle van jou planne hoor. En in jou eie gedagtes dink jy aan jouself as “lui, onbetroubaar en ’n mislukking”. Selfs al sien jy dit nog nie in die praktyk nie, moet jy anders oor jouself begin dink en praat. Visualiseer jouself as ’n doener en iemand wat ’n sukses maak van dit wat sy aanpak.

8. HANTEER BLOKKASIES.
Wanneer jy regtig negatief en nie lus voel nie, vra jouself: “Is daar enigiets, maak nie saak hoe klein nie, wat ek bereid is om te doen?” As jy daardie een klein dingetjie gedoen het, voel jy ten minste nie soos ’n totale mislukking nie.

9. VERBIND JOUSELF.
As iemand jou vra wanneer jy met ’n sekere taak gaan begin en jy gee wollerige antwoorde soos “miskien volgende week” moet jy weet dat jy dit waarskynlik nooit gaan doen nie. Kry iemand teenoor wie jy verantwoording kan doen en wat jou kan help om teikens te stel en jou vordering dop te hou. As jy wil begin oefen, vertel soveel mense as moontlik. Want dit gaan baie moeiliker wees om uiteindelik kop uit te trek as tien mense weet wat jy beplan het om te doen.

10. KYK VORENTOE.
Jy kan nie vorentoe ry as jy aanhou terugkyk in jou truspieel nie. Fokus op waarheen jy op pad is, eerder as op waar jy vandaan kom en verbeel jou al hoe goed jy gaan voel wanneer jy slaag.
En as jy eers wil wag vir die weerligstraal om te kom vóór jy wegspring, hou Frank Tibolt se woorde in gedagte:

“Ons behoort geleer te word om nooit vir inspirasie te wag om iets te begin nie. Aksie skep inspirasie.”

En wat is jou verskoning?

Die studeerhoekie is in n toestand. Belangrike rekeninge word verlê, daar is geen ruimte om te werk nie en al die opgegaarde tydskrifte is al ’n brandgevaar! “Vandag is die dag waarop ek ’n beter stelsel uitdink en hierdie plek regpak,” sê jy vir jouself. Maar jy doen dit nooit nie. Klink een van die volgende redes wat jy as verskoning aanvoer dalk bekend?

Ek weet nie waar om te begin nie. Alles voel so oorweldigend.” Jy is waarskynlik hopeloos ongeorganiseerd en het nog nie geleer om ’n groot taak in kleiner, meer beheerbare dele op te breek nie.

Daar val altyd iets voor. Sodra ek wil begin, het die kinders iets nodig of wil ’n vriendin kom kuier.” Hierdie verduideliking spreek boekdele oor die grense wat jy stel. Ander (jou kinders, man of vriende) se behoeftes kom altyd eerste en daarom sal jy nooit uitkom by dit wat werklik vir jou belangrik is nie.

Ek is bang ek kry dit nie reg nie. Jou vrees vir mislukking kan jou soos ’n soutpilaar laat vassteek. Vra jouself af waarom jy nie vertroue in jou eie vermoëns het nie.

Voor elke element nie presies in plek is nie, kan ek nie begin nie.” Dit is ’n perfeksionis wat hier praat. Wat jy eintlik sê is: “My standaarde is te hoog vir hierdie wêreld.” Dalk is dit tyd om jou standaarde te verlaag sodat jou goeie bedoelings nie net leë woorde bly nie.

Ek is nie vandag in die bui hiervoor nie.” ’n Bui is nie soos ’n verkoue wat jou skielik oorval nie. Diep binnekant het jy vir jouself gesê jy is nie vandag lus om die studeerhoekie reg te pak nie. Jy behoort in beheer van jou emosies te wees en nie andersom nie!
(Uittreksel uit Finesse Tydskrif)

.

Saturday, January 25, 2014

Begin Vandag om 'n opwindende lewe te lei!


Vir diegene van ons wat al oor die 50 trek is daar baie veranderings wat in ons lewens plaasvind. Meestal is al die kinders uit die huis, jy staan up die punt om af te tree, en deesdae beteken aftree iets baie anders as wat ons ouers gedoen het. 'Aftree' beteken nou om heeltemal 'n nuwe, interessante, opwekkende en opwindende lewe te betree – een van bemagtiging en hernuwing. Dis nie vir ons beskore om net op die stoep te sit en koffie drink nie – ONS gaan nuwe uitdagings aanneem en hierdie derde fase van ons lewe omskep in iets wonderliks!

Maar vir baie mense is hul identiteit gekoppel aan wie hulle is in hulle werk - Rekenmeester, Veiligheidswag, Direkteur, Ingenieur of wat ookal. Meeste mense maak voorsiening vir die geldelike kant van aftreding - genoeg om van te lewe, genoeg om 'n bietjie te reis en vir die kinders te kan gaan kuier - maar min mense maak niks of geen voorsiening vir die geestelike sy van aftreding nie. Vir meeste mense kom dit as 'n skok as hulle skielik besef dat hulle nou "niemand" is nie - hulle kan nie meer sê "Hallo, ek is Ben, die Direkteur van XXX Maatskappy" nie, en vir menige mense lei dit tot 'n gevoel van nutteloosheid en asof hulle rigtingloos is, 'n gevoel dat hulle maar net so wel op die stoep kan bly sit.

Maar dit hoef nie so te wees nie. Die wêreld het verander en daar is verskillende keuses beskikbaar vir ons. En die een keuse is om jouself geestelik voor te berei vir 'n lewensstyl wat heeltemal anders is as waaraan jy gewoond is, maar een wat ook wonderlik en bemagtigend gaan wees. En dit beteken ons moet "self-doelgerig" wees.


Self-doelgerigtheid bedoel jy moet diep binne jouself delf om te ontdek wie jy eintlik is, vir dít wat vir jou belangrik is - jou mees geliefde belangstellings en aktiwiteite, jou verhoudings met familie en vriende en doelpunte wat jy nog wil bereik. Sodra jy hierdie dinge kan identifiseer, kan jy waarlik 'n poging aanwend om hierdie belangrike aktiwiteite in jou aftredingsplan in te sluit en as sulks jou eie 'lewensverhaal vir die toekoms' te skryf.

So dit maak nie saak hoe oud jy is nie - jy is gelukkig as jy nou nog 20 jaar oud is, want dit beteken dat jy tyd het - JY KAN VANDAG BEGIN - om 'n lewe vol Oorvloed te skep!


Hierdie is JOU lewe - leef elke dag voluit tot jou laaste!

. 

Monday, December 30, 2013

Die Manifestasie van Vreugde in 2014


Wy jouself daaraan om vreugde te manifesteer in alles wat jy doen in hierdie komende jaar.

Geluk het nie net een definisie nie. Dit is verskillend vir elke individu. En geluk is nie net te vinde in die groot dinge van die lewe nie.

Dit draai nie net om die nuwe motor of die miljoen-rand woning nie. Geluk kan gevind word in 'n oulike grappie wat jou laat lag elke keer as jy daaraan dink. Dit kan gevind word in jou gunsteling rolprent wat jy elke Sondag kyk of 'n wandeling op die strand Dit verbaas jou in die stem van 'n kind wanneer hy of sy jou vertel van hul dag. Geluk is binne jou en al om jou. Jy hoef nie te ver te soek om dit te vind nie.

My wense vir jou 2014 is 'n jaar gevul met VREUGDE, LIEFDE en INSPIRASIE!

Voorspoedige Nuwe Jaar! 

::

Friday, December 20, 2013

Bevry jouself


Partymaal moet jy alles laat gaan - heeltemal skoonmaak en reinig. As jy ongelukkig is met iets - wat ookal dit is wat jou onder kry, raak ontslae daarvan. Want jy sal vind dat, wanneer jy vry is, jou ware kreatiwiteit, jou ware self, na vore sal tree.

Jou filosofie word nie die beste uitgespreek in woorde nie; dit word uitgespreek in die keuses wat jy maak. Oor 'n tydperk skep ons ons lewens en skep ons onself. Die proses eindig nooit nie. En, die keuses wat ons maak is uiteindelik ons eie verantwoordelikheid.

Binne elk van ons is 'n verborge stoor van energie. Energie wat ons kan gebruik om deel te neem aan die maraton van die lewe.

Binne elk van ons is 'n verborge stoor van moed en dapperheid. Dapperheid om ons die moed te gee om enige uitdaging te aanvaar.

Binne elk van ons is 'n verborge stoor van vasberadenheid. Vasberadenheid wat ons sal ondersteun wanneer alles hopeloos lyk.

Selfs die gelukkigste lewe is nie sonder 'n tiksel donkerte nie en die woord 'gelukkig' sal waardeloos wees as dit nie gebalanseer is deur treurigheid nie. Dit is veel beter om dinge te aanvaar soos dit kom met geduld en gelatenheid.

'Verander dit wat jy kan verander, aanvaar dit wat jy nie kan verander nie en verwyder jouself van dit wat onaanvaarbaar is.'
- Maree


.

Wednesday, December 11, 2013

Jy Hoef Nie slegte Kinderdae-gebeurtenisse te Verwerk Nie


Jy hoef nie terug te gaan om slegte kinderdae-gebeurtenisse te verwerk en uit te sorteer nie, want dit is daardie kinderdae-gebeurtenisse wat 'n vibrasie in jou geskep het wat jy nou nog offer - wat vandag se gebeurtenisse te weeg bring. Jy kan jou vibrasie baie makliker verskuif wanneer jy konsentreer op HUIDIGE gebeurtenisse eerder as om dit te probeer doen deur kinderdae-gebeurtenisse te verwerk. Dis dieselfde vibrasie. Daai vibrasie wat kinderdae-gebeurtenisse geskep het, skep nou vandag se gebeurtenisse.

Verwerk dit in jou huidige NOU.

"Watter gedagte voel beter? Watter gedagte voel beter? Watter gedagte voel beter?"
- Maree

.

Thursday, October 31, 2013

Selfsorg en Meditasie


Meditasie kan jou gesondheid verbeter, jou energievlakke verhoog en jou vreugde vir die lewe verhoog.

Hoewel baie mense meditasie vereenselwig met Oosterse gelowe, beoefen amper elke geloof in die wêreld 'n vorm daarvan. In die Christelike geloof is daar selfs teksverse in die Ou Testament wat mense aanmoedig om te mediteer. Meditasie is ook goed vir jou gesondheid.

Meditasie is vir die gees wat asemhaal is vir die liggaam. Dis ‘n doodnatuurlike proses wat ons die ruimte gee waarbinne ons onsself kan wees, waar ons nie verskoning hoef te maak vir onsself nie; nie regverdiging te soek vir onsself nie, waar ons geen ingewikkelde teorie hoef te begryp of geen tegniek hoef te bemeester nie. Ons hoef net te wees en in ons diepste wese te ervaar hoe goed die lewe is, watter ontsaglike waardevolle geskenk dit is. Elke meditasie is ‘n nuwe begin wat ons deur middel van groot eenvoud leer om minder versteurbaar te word, minder afhanklik van eksterne stimuli en goedkeuring vir ‘n gevoel van tevredenheid en balans.

Sonder twyfel sal baie mense baat deur meditasie en deur die tyd te neem om die eenvoudige oefeninge te doen wat gebruik word om die gedagtes te kalmeer, stres te verminder en energievlakke te verhoog.

Daar is geen een-dimensionele woordeboekdefinisie van meditasie nie, en geen metafoor verhelder dit ten volle nie. Maar dit kan vergelyk word met ‘n pêrel van onskatbare waarde; die een ding wat meer “nodig” (essensieel) as alle ander dinge is.



Ongeag wat ons beskouing is oor wat die essensie of doel van die lewe is, ons opdrag bly dieselfde: Ons moet onsself ken indien ons geken wil word. Onsself liefhê, versorg, ons gesondheid respekteer. Hierdie is nie kennis van die Vals Self wat berus op fassinasie met die self of deur ‘n preokkupasie met die self verkry word nie. Dis nie die soort liefde wat die ego in die middelpunt plaas en ander dinge daaraan ondergeskik wil stel nie. Dis kennis van die Ware Self wat ons in staat stel om met groter gemak te sê wie die Ander is.

SO WAT IS MEDITASIE?
Meditasie is 'n manier om ons self te transformeer en te heel. Wanneer ons mediteer, dan laat ons toe dat die draaikolk van gedagtes en idees verstadig tot by die punt waar ons kalm en positief met onsself kan konnekteer. Alhoewel daar baie verskillende maniere is om te mediteer, leer alle style ons om ons aandag te verskuif en te her-konnekteer met dié gedeelte van jouself wat waar en eg is.

HOEKOM DIT NODIG IS OM TE MEDITEER
Ongelukkig gaan ons nie deur die lewe soos kinders nie. Ons almal kom moeilike en stresvolle situasies teë gedurende ons lewe. En in plaas van om elke dag vars te begin, neig ons om die wêreld en negatiewe dinge van die verlede saam te sleep. Die gelukkige tevrede persoon wat jy was word oorweldig deur hierdie emosies en skielik voel jy ongelukkig en ontevrede en omdat die proses so subtiel is, weet jy nie hoekom nie.


Meditasie is 'n manier om deur daardie lae van emosies van die verlede en oordrewe gedagtes te breek. In plaas daarvan dat ons gedagtes en liggame oorgelaat is aan die genade van die lewe, neem ons beheer. Ons fokus ons aandag op 'n bewustelike manier en sien dan stadig hoe die valse lae van onsself begin te verdwyn soos ons weereens terugkeer na die oorsprong van ons geluk.

Alhoewel meditasie oeroud is en terug dateer na duisende jare, bevestig moderne wetenskaplike ondersoek nou wat ou wysheid lank terug ontdek het. Studie na studie bewys dat meditasie persepsie verbeter asook fokus, geheue en kreatiwiteit. Mense wat gereeld mediteer is gesonder, gelukkiger, meer ontspanne en meer produktief.

DIE WARE DOEL VAN MEDITASIE
Die doel van meditasie is om die toestand van ons hart en gemoed te transformeer en ons terug te bring na onsself. Soos ons gesonder en gelukkiger word en meer selfbewus raak, begin meer voordele natuurlik te vloei — verbeterde verstandelike funksionering, verbeterde intuïsie asook beter toegang tot onbewustelike hulpmiddels en bekwaamhede.


.

Wednesday, October 9, 2013

Kies jouself - Selfsorg

If you have never been called a defiant, incorrigible, impossible woman… have faith. 
There is yet time. 
--Clarissa Pinkola Estes


’n Mens is so geneig om te dink dat dit selfsugtig is om op jouself en jou eie behoeftes te fokus. Maar as jyself nie vir jou sorg nie, gaan niemand anders dit vír jou doen nie! Ons is immers verantwoordelik vir ons eie lewe. Die meeste van ons voel skuldig as ons onsself die weelde van niksdoen of ten minste lekker dinge doen gun. Dag na dag word ons deur die ellelange doenlysies in ons lewe voorgesê. Maar soms is die produktiefste aktiwiteit wat jy kan doen om in ’n hangmat te lê en na die wolke te kyk. Dit voed jou menswees en is goed vir jou gesondheid! Ek glo in myself. 
Ander mense se opinies omtrent my is hulle verantwoordelikheid.
.
Ek word aangedryf deur passie.
Ek is presies waar ek moet wees.
Ek glo in my eie vermoë.
Ek glo aan leef en laat leef.
Ek is in beheer van my gedagtes.
Ek leef ongebonde en sonder vrees.
Ek vra nie om verskoning vir wie ek is nie.
Om myself eerste te stel is nie selfsugtig nie, dit gaan oor selfsorg.
Ek is 'n kind van die Heelal.

Vandag kies ek myself. 

::

Tuesday, September 10, 2013

Selfsorg - Emosionele Hulp


Wanneer jy die dag voor ’n probleem groter as jy self te staan kom, is dit tyd om vir hulp aan te klop. Die vraag is net, aan wie se deur?

Ek weet nie of dit 'n onlangse ding is nie of was dit nog altyd so en is dit nou net meer sigbaar oor die tegnologie van die internet... Ek praat van die feit dat driekwart, of nee, ek gaan sê 'n baie hoë persentasie, van ons vrouens sit met emosionele probleme - en die feit dat daar net nie hulp daar buite is nie.

Met 'hulp' bedoel ek psigoloë en hospitale wat net pille wil voorskryf en gladnie wil of kan uitkom by die oorsaak van die probleem nie. Hulle behandel net die simptome, maar om by die eintlike oorsaak uit te kom, blyk buite hulle veld van ekspertise te wees (en hiermee daag ek enige psigoloog uit om my van anders te oortuig!)

'n Vriendin se persoonlike ondervinding - 'n psigoloog se raad - "jy MOET DEFINITEIF SKEI" - ek dog hulle is veronderstel om nie eensydig te wees nie; dat 'n mens deur leiding en self-ondersoek self tot 'n besluit moet kom.


 'n Ma met 'n verslaafde 15-jarige se dilemma - geen hospitaal of inrigting sal die kind opneem vir behandeling sonder die kind se toestemming nie (wat hulle weining min bereid is om te doen) - en die ouer se hande is gebind.

'n Ander voorbeeld is waar 'n psigoloog reguit aan 'n vriendin erken het "ek kan jou nie help nie". Na 4 jaar het hy (die psigoloog) egter tot die besluit gekom dat sy Bipolar is en 'n jaar daarna dat sy nié Bipolar is nie ...

So waar kan ons emosionele hulp vandaan kom? Behalwe ons geloof los dit net vriendinne en die vele internet self-help programme wat deesdae beskikbaar is. En ook dan moet 'n mens maar versigtig wees en nie net alles vir die waarheid aanneem nie. Maar daar is wel hulp aan-lyn as mens gewillig is om jou kop te gebruik en net toe te pas wat vir jou goed voel.

Dan is daar ook die alternatiewe genesingshulp soos Reiki, meditasie en Sacro-Cranial-terapie. Sacro-Cranial-terapie word as sulks beskryf deur die Departement van Gesondheid van Australia :

'Sacrocranial is a non-invasive therapy, using light touch to assess the quality of your Cranial Rhythm. This can be compared to a normal rhythm, to assess the state of your body and determine how well it is functioning. Light contact is made with the cranial and spinal bones in order to restore the cranial rhythm, boost blood circulation and drain lymph and sinus fluids in the head. As the appropriate bones are held and gentle contact is made with the soft tissue, you may be asked to concentrate on releasing tension and breathing.

Benefits of Sacrocranial Therapy include:


• Resolution of trauma and head injuries from accidents
• Healing of childhood injuries relating to spine and head
• Helping with learning difficulties in children 
• Healing of sports and other injuries
• Healing of birthing trauma. e.g. forceps delivery
• Help break down scar tissue
• Relaxation of the mind and body
• Reduction of stress
• Relief of headaches and migraines

Ek vind ook dat die gewildheid van "Dagboek Netwerke" aansienlik gestyg het oor die afgelope tyd - 'n bewys dat een van die self-help terapieë wat baie goed werk, is die emosionele hulp, raad en bystand wat vriendinne kan voorsien en ook om sommer maar net te skryf en te praat.

Om jouself te help is bemagtiging op sy beste. Wees net eerlik met jouself. Soms verkry ons onbewustelik voordeel uit ’n probleem en dis wat maak dat probleme voort duur. Vra jouself: ‘Hoe graag wil ek hierdie probleem oplos?’ en ‘Wat kry ek uit die probleem?’

Met ander woorde, wat is jou 'pay-off?' Die oplossing moet groter en beter wees as jou huidige 'pay-off'.



Sunday, June 23, 2013

Oorvloed vs Armoede


Het jy al ooit deelgeneem aan 'n resies, of vir 'n uitgestrekte periode voluit gewerk of 'n lang distansie geswem? Onthou jy hoe, kort na jy begin het, jy moeg begin voel het? Onthou jy hoe, voordat jy 'n lang distansie afgelê het, jy gedink het jy het jou uiteinde bereik? Maar onthou jy ook hoe, toe jy aangehou het, jy weer krag gekry het, jou moegheid verdwyn het, jou spiere geklop het met energie en jy letterlik 'n stormaanval van spoed en uithoudingsvermoë beleef het?

Binne in elke mens is magtige reserwes energie waarvan die normale individu nie bewus is nie. Meeste mense is soos die man wat sy motor in eerste rat bestuur, onbewus daarvan dat hy na 'n volgende rat kan verskuif en nie net alleenlik sy spoed kan vermeerder nie, maar ook meer krag kan bespaar.

Die Heelal voorsien mildelik. Daar is oorvloed vir almal. Maar net soos jy moes uithou en volhou om weer krag te kry, so moet jy streef na vervulling van oorvloed vanaf die Heelal.

Die wêreld behoort aan jou. Dit is jou eiendom. Dit voorsien nie alleenlik jou lewe nie, maar voorsien alles wat jy mag begeer. Maar jy moet aandring op hierdie dinge. Jy moet niks vrees nie, vir niks stop nie. Jy moet oorheers, nie ineenkrimp nie.


"Kyk hoe groei die blomme!" Die blomme, die voëls, alle kreasie, is alewig aktief. Die blomme en bome in hulle groei, die voëls en wilde diere in hul nesmaak en soektog vir kos, alewig besig maar nooit bekommerd nie. Jy weet jy benodig hierdie dinge en alles sal voorsien word.

As almal sal ooreenkom om op te hou bekommer - om vlytig te wees, maar nooit angstig oor die uitslag nie - sal dit die begin van 'n nuwe era wees in menslike vooruitgang, 'n tydperk van bevryding en verlossing van gebondenheid.

Waarom is dit dan dat soveel miljoene mense deur die lewe gaan in armoede en ellende, siekte en wanhoop? Hoekom? Hoofsaaklik omdat hulle 'n realiteit maak van armoede deur die vrees daarvan. Hulle visualiseer armoede, ellende en siekte, hulle praat oor armoede en gevolglik bring hulle dit tot verwerkliking.

Die kern van die Wet is dat jy moet oorvloed dink, jy moet oorvloed sien, jy moet oorvloed voel, jy moet oorvloed glo. Moet gladnie aan beperking dink nie. Daar is geen wettige of regmatige begeerte van jou waarvoor, sover dit jou gedagtes aangaan, daar nie oorvloedige vervulling is nie.

En as jy dit in jou gedagtes kan visualiseer, kan jy dit 'n realiteit maak in jou daaglikse lewe.

.

Friday, June 14, 2013

Sukses


Hoe meer jy behaal in die lewe ... hoe groter word jou uitdagings. 

Dis fantasties! 

"Waaaat?" hoor ek jou sê. 

Wel... die manier waarop ek daarna kyk is dat, as my uitdagings groter is, bedoel dit dat ek moes verder vooruit gegaan het as toe my uitdagings kleiner was! 

 En... soos jy seker weet... hoe groter die uitdaging... hoe groter die les wat jy daaruit kan leer! 

Alles gedaan... hoe meer jy groei... hoe meer word jy uitgedaag om vinniger en verder te groei. 

Soos jy een voorheen-gesien-as-onoorkombare berg klim, verskyn 'n nuwe een op die horison. Wat fantasties is... want solank jy klim, beweeg jy vorentoe en nooit agteruit nie. 

En tog, soveel mense gooi tooi op sodra hulle 'n nuwe berg sien. 

Hulle vergeet die ergste is agter die rug omdat hulle die eerste berg klaar baasgeraak het! Dis eintlik baie treurig ... .

Onthou, soos die gesegde sê... ''Die langste reis begin met 'n enkele treë.'' 

Watter stap gaan JY vandag neem? Gaan jy die volgende berg klim...?

::

 

Sunday, February 17, 2013

Die langste reis begin met die eerste tree...


Daar is soveel bestemmings en ontdekkingstogte om van te kies vir 'n reistog dat dit geweldige beplanning vereis om te besluit waarheen jy wil gaan. 

Maar vandag wil ek nie praat oor 'n reistog na Namibië of Switserland of na die bosveld nie - die reistog waaroor ek wil gesels is dié van die ontdekking van jouself - hoeveel van ons weet presies wie of wat ons is? Of wáár ons in ons lewens is? Of waarheen ons op pad is?


Soos hulle sê, "die langste reis begin met die eerste tree...". En om net daardie eerste tree te neem is die belangrikste besluit wat sal lei na die skepping vou jouself, 'n skepping van die self wat sal lei tot wie en wat jy is. 

Soveel mense verlang dat jy jouself op 'n sekere manier moet gedra sodat hulle goed kan voel oor hulself. Hulle veroordeel jou vir jou selfsugtigheid. "Hoe durf jy so selfsugtig wees as om te doen wat jou laat goed voel? Jy moet doen wat ons laat goed voel!" 

Jy is van jongs af al oortuig dat jy nie slim genoeg is om te weet nie en dat iemand anders jou besluite moet neem... Jy kon nie in hierdie kultuur en tye leef sonder om massiewe inligting daaraan verwant to ontvang nie, net soos mense reageer op wat jy doen en sê. 

Dit maak nie eintlik saak watse geloof enigiemand volg nie. As hulle leefwyse vir hulle werk (en daar is baie verskillende benaderings wat baie goed werk) dan hoekom nie hulle toelaat om te glo wat hulle wil glo nie en te wees wat hulle wil wees nie? Alles werk soos dit is en moet. Daar is gelowe waarmee jy niks te doen sal wil hê nie wat perfek werk vir dié wat daarmee betrokke is. En derhalwe is dit dan 'n goeie ding. Elke geloof op die aarde het die potensiaal om te floreer (en daar is sovele meer as waarvan jy bewus is), maar wanneer jy dink jy moet bewys dat jóu geloof die enigste een is wat reg is—en jy gebruik jou veroordeling om daarteen te veg—dan skei jou veroordeling jou van jou verbinding met jou eie geloof. 


Die wêreld neig na uitdruklike gelykvormigheid of eenvormigheid, wat enorme ergernis en droefheid vir die mensdom veroorsaak. Dit is die kern van alle geloofsstrydslagte en geloofsstrydslagte is die kern van al ons strydsslae. Met ander woorde, al die oorloë en globale irritasie wat ons met mekaar voer gaan oor ons vasbeslotenheid om gelykheid en eentonigheid te bewerkstellig. Ons demokrasie hou vol dit is die enigste regering wat reg is en elke geloof (interessant genoeg) hou vol dat dit die enigste een is wat werk. 

Dit maak nie saak wat enigiemand anders doen nie - jou karakter en waar jy jou bevind in hierdie lewe sal bepaal is wat JY doen - Jy kan vrylik kies om nuwe paaie van vreugde te ontdek. In vreugde sal jy groei; en in jou wasdom sal jy bytel tot Alles-Wat-Is. (Ewenwel is jy ook vry om gebondenheid of pyn te kies... maar enige iets wat enigeen kies is omdat hulle glo dat dit hulle beter sal laat voel.) 

Niemand kan keer waarheen jy jou gedagtes lei nie. Daar is geen einde aan die vreugdevolle reise wat jy kan ondervind nie. Op die paadjie na jou geluk sal jy alles wat jy wil doen, wees of verlang, ontvang. 

Deur ander hul eie reistog toe te laat, laat jy joune toe. 

::
 

Sunday, December 23, 2012

Kersgroete 2012


Hiermee aan almal 'n kersdag vol oorvloed. Mag almal van ons wat gelukkig is om families te hê die samesyn geniet en WAARDEER. En as jy dalk reis oor hierdie kerstyd, bestuur versigtig en geniet die rit.

::

Saturday, November 10, 2012

Jy Sal Alleenlik Dít Ontvang Wat Jy Waarlik Verwag


Meeste mense leef hulle algehele lewens op die basis van "Sien is Glo". Dit wil sê, die enigste beelde waarmee hulle ooit emosioneel mee betrokke raak, is dié wat hulle fisies kan onderskei. Maar deur die eeue was dit nog altyd die individue met ware insig wat altyd geweet het "wat jy sien is wat jy beleef". 

'n Bietjie anders gestel meen dit dat die beelde in die mensdom se geestesoog eintlik konkrete beelde in ons daaglikse lewe oorheers. Derhalwe moet ons bewus wees van die feit dat, alles wat ons lewe vandag gemaklik maak, deur iemand se verbeelding tot stand gebring is en wat met vooruitsig verwag het dat hulle beelde verwesenlik sou word, nieteenstaande enige kritiek wat hulle ontvang het nie. 


Onthou, jy sal ALLEENLIK dít ontvang wat jy wáárlik verwag, nie waarvoor jy net wens nie. 
- Maree 

::

Thursday, September 13, 2012

Hoe om die Wêreld-wye Finansiële Krisis te Verlig



Jy kan ontspan en werk toe gaan.

Of jy kan fokus op die dinge wat vir jou belangrik is en probeer om die besonderhede van jou lewe uit te sorteer en ophou om na ander mense te draai om jou probleme uit te sorteer - EN OPHOU OM AAN DEBATTE SOOS HIERDIE DEEL TE NEEM! - jy teister jouself wat lei na verdere wanrigting van wat alreeds in jou kontraktuele vibrasie is.

OORVLOED is in werking gestel deur almal van ons; ons is almal mede-werkers en het, deur die lewens wat ons lei, bygedra tot die kreasie van oorvloed.

Teneinde beslag te lê op jou gedeelte van hierdie uitstaande stuk van oorvloed-pastei in die Heelal, is dit so eenvoudig as om te hou wat jy bygedra het, want elke positiewe gedagte van jou wag daar vir jou om daarop beslag te lê. Dit kannie verdwyn nie, dit kannie deur iemand anders verkwis of gebruik word nie en dit kannie van jou weggeneem word nie. Want as jy dit daar geplaas het, is dit altyd daar vir jou. Jy is die eienaar van wat in jou oorvloed-bank is en jy kan onttrekkings maak deur nie meer jou aandag te gee aan watse onttrekkings andere maak nie.

Moenie bekommerd wees dat andere jou gedeelte van oorvloed gaan kry nie - dis nie moontlik nie - dit is joune en altyd daar vir jou en sal daar bly - en vandat jy dit in die Heelal geplaas het, het dit fantastiese rente getrek en hoe hoe meer jy gevra het, hoe groter en groter het dit geword - weet dat dit daar is vir jou en dat niemand dit kan wegvat nie - hou op om jouself te bekommer oor wat ander mense doen, want dit is daardie bekommernis wat jou ontwrig van jou oorvloed.

Vir diegene wat nie bewus is van die vibrasionele realiteit nie, sal ek sê, "Moenie bekommerd wees oor die ekonomie nie. Dit het al voorheen gebeur en ons sal deur dit kom. Moenie jou bekommer oor wat besig is om te gebeur nie. Niks het verander oor die afgelope paar dae nie. Niks het selfs oor die afgelope paar jaar gebeur wat nie weer terug gebring sal word in balans nie. Al wat jy moet doen is om the onstpan en te wag dat die golf verby spoel. Sê elke dag vir jouself, "Dis beter... Dit word beter, dit word beter en alles gaan OK wees. Dis beter, dit word beter, dit word beter en alles gaan OK wees."

Sodra jy jouself oortuig dat dit beter is as wat jy gedink het dit was en dat dit elke dag beter word en dat dit nie net OK gaan wees nie, maar dat dit WERKLIK OK gaan wees, kan oorvloed onmiddelik na jou begin vloei.

POLITIEKE LEIERS :
Moenie enige iemand op die planeet verantwoordelik hou vir jou welwillendheid nie - hierdie man en daardie man is nie verantwoordelik vir jou welwillendheid nie. JY is verantwoordelik vir jou welwillendheid.

Gee hulle 'n kans.

Dit is "JOU" Ekonomie wat saak maak. Nie "DIE" Ekonomie nie.

::

 

Friday, September 7, 2012

Self-sorg en Vakansietyd


Dis alweer amper vakansie tyd! Vir baie tower dit visies op van nostalgie en opwinding, vir ander paniek oor die lang Dinge-Om-Te-Doen-lys en groeiende uitgawes. Gedurende hierdie tyd is SELFSORG meer belangrik as ooit...

Jy kan hierdie jaar 'n wonderlike en vreugdevolle vakansieseisoen beleef maak nie saak hoe groot jou begroting is of wat mense se houdings om jou is nie.

Volg die stappe hier onder en skep jou gelukkigste en maklikste vakansieseisoen ooit!

MAKLIKE, VREUGDEVOLLE VAKANSIETYD GEWAARBORG

Sewe stappe om 'n Spesiale Vakansieseisoen te skep :-



1. Identifiseer Wat Jy Wil HÊ 
Neem 'n oomblik en maak jou oë toe - dink aan die komende vakansietyd. As jy dit volmaak kon skep, presies net soos jy dit wil hê - hoe sal jou vakansie lyk? 

Sluit dit in om tyd deur te bring saam met die familie? 
Moet die inkopies vinnig en maklik gedaan wees?
Miskien 'n reis na 'n eksotiese destinasie?

Wat dit ookal is, neem 'n bietjie tyd en skryf dit op 'n stukkie papier.
  
2. Bepaal Jou Voorneme 
Noudat jy besluit het wat jy van die vakansie verwag, stel 'n voorneme om dit te bewaarheid.

Voorneme is 'n eenvoudige, dog  uiters magtige platform vir manifestasie. Wanneer jy helderheid bereik omtrent jou ideale vakansietyd, dan stel jy jou voorneme (en plaas jou bestelling met die Heelal).

Skryf nou jou voornemes onder jou notas wat jy gemaak het vir 'n perfekte vakansieseisoen.

Begin met "My voornemes  vir die vakansie sluit in ..." en maak 'n lys van alles wat jy wil hê.  Aan die einde van die lys, sê  "Dit alles en nog Meer!", waardeur jy die voorneme stel om te ontvang vir dit waarvoor jy gevra het.                  

3. Bepaal Strukture om Jou Voornemes te Ondersteun  
'n Nuwe gewoonte verlang 'n ondersteunings-struktuur om dit te help bewaarheid, bv. as jy jou eet gewoontes wil verander, laat familie en vriende weet, verwyder alle "sonde-kos" uit die huis, vra vir ondersteuning, ens. sodat daar nie later probleme is nie.

Om 'n wonderlike vakansieseisoen te skep is 'n soortgelyke proses. Jy weet wat jy wil hê en jy het jou voornemes gestel. Die volgende stap is om jou plan te ondersteun en te beskerm.

4. Maak Besluite Gebasseer op Jou Visie  
Een van die beste bykomstige gevolge van 'n helder visie omtrent jou droom is dat jy dit kan gebruik om besluite te neem.

Byvoorbeeld, as jou voorneme vir die vakansie is om tuis te bly met jou familie en jy kry 'n oproep van jou skoon-ouers wat sê hulle wil kom kuier, dan weet jy presies hoe om te reageer! As jou voorneme is om minder geld op geskenke te spandeer, dan  kan jy almal waarsku dat dit is wat jy van plan is om te doen en sodoende konflik vermy.

5. Beoefen Self-Sorg   
Soos die Lugwaardin vermaan, 'sit eerste jou eie suurstof masker op voor jy probeer om andere te help, want as jy nie kan asemhaal nie, kan jy niemand anders help nie"  dit bedoel  jy moet eers vir jouself sorg voor jy vir ander kan sorg. Prioritiseer jou self-sorg items bo aan jou Dinge-Om-Te-Doen-lys en ek waarborg jy sal meer energie en vitaliteit hê om al jou take te verrig. 

Self—sorg items kan as volg wees :

·       trakteer jouself met 'n lekker skuimbad of  massering aan die einde van 'n lang inkopiedag;                 
·       doen elke oggend 'n meditasie of 'n gebed om helderheid te kry vir die dag wat voorlê;        
·       of se "nee" aan vakansie uitnodigings waarvoor jy nie lus is nie.     

6. Maak dit Pret!  
Vakansietyd kan baie stresvol wees. Jy moet geskenke koop en toedraai, kos voorberei, besige winkelsentrums, ens. Al verkies almal om jou om stresvol te wees, kan jy kies om pret te hê.

Dit  kan insluit om vir mense te glimlag (selfs die knorrige lot!) of om iets nuuts by jul normale viering te voeg.       

As jy nie seker is hoe om pret te beplan nie, neem 'n oomblik en bestudeer kinders. Hulle lief hierdie tyd van die jaar en is vol opwinding. Aap hulle net na! 
  
7. Hou dit Maklik!     
Met die beplanning en uitvoering van jou vakansie planne, onthou om dit maklik te hou. Sodra jy oorstelp begin voel, vra jouself hoe dinge 'n bietjie makliker kan maak. Jy kan dalk familie en vriende waarsku dat jy beplan om 'n 'maklike' kersseisoen te hê  en vra of hulle enige idees het.
   
Deur te  hou by jou planne vir die vakansies en deur hierdie eenvoudige stappe te volg, kan jy jou beste kersseisoen OOIT beleef!

Ek wens almal 'n voorspoedige vakansieseisoen and Hit the easy button folks!
 - Maree 


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...